O que é dextrose?

A dextrose, também conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato.A glicose serve como o combustível principal das células vivas. Ela é carregada para cada célula pela corrente sanguínea. Porém as células não podem usá-la sem a ajuda da insulina.A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 100 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina. A insulina então começa a transportar a glicose do sangue para dentro das células, trazendo junto também as proteínas quando disponíveis. Por isso a dextrose é considerada o carboidrato perfeito para ser tomado junto do Whey Protein logo após o treino.A dextrose é ideal para fornecer energia rapidamente para uma atividade ou repor rapidamente as reservas de açúcar no organismo.Um estudo em 2001 feito pela University of Texas Medical Branch concluiu que as proteínas quando associadas aos carboidratos são melhores absorvidas. Após exercícios intensos seus músculos estão famintos por glicose e proteína, e um bom shake anabólico deve conter proteínas completas e carboidratos de alto índice glicêmico. Se você está procurando pelo melhor, procure usar a dextrose junto doWhey Protein após o treino.
Fonte: Revista Men´s Health