quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Passeio ciclístico.



Depois do grande sucesso com cerca de 1000 participantes, vem aí no dia 29/11/2009 o 2º Passeio Passeio Ciclístico do Corpo de Bombeiros - Por trânsito Melhor, com a saída as 08h00min do quartel do Corpo de Bombeiros na Avenida Bandeirantes.

Sorteio de 10 bicicletas novinhas.

Lembrando que a inscrição poderá ser realizada no quartel do corpo de bombeiros e na rede de supermercados tropical, levando 1 kg de alimento não-perecível.

O passeio é em comemoração ao aniversário do Imperador do Brasil, Dom Pedro II que é no dia 02 de Dezembro.

Traga a sua bicicleta e vamos pedalar em defesa de um trânsito melhor.



Informações do Tenente Ednaldo Fernando Rodrigues - 1º Ten BMSub Comandante do 3º Batalhão de Bombeiros Militar

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

As atitudes que vão te deixar musculoso


COMA MAIS GORDURAS

Você não vai ganhar massa magra adotando uma dieta de pouca gordura. Um estudo do periódico Medicine & Science in Sports & Exercise descobriu que homens que mantinham uma alimentação normal com um consumo moderado de gordura ganharam 2,5 quilos de músculos e desenvolveram até 86% mais força do que aqueles que adotavam uma dieta de baixo teor de gordura. Mas só valem gorduras saudáveis (mono e poli-insaturadas). Onde encontrá-las? Nos óleos vegetais (de oliva e linhaça, por exemplo), em frutas como o abacate e nas frutas secas, como nozes, amêndoas e castanhas-do-pará.

BEBA ÁGUA

Boca seca, músculos murchos. Uma pesquisa americana mostrou que a desidratação diminui a força, especialmente nos músculos pequenos (como os dos ombros e braços). Durante o treino, beba goles de água: a sensação de sede começa quando o corpo já está de 1 a 2% desidratado. E saiba que o líquido demora até uma hora para ir do intestino até o músculo. Para descobrir quantos litros você precisa beber por dia,divida seu peso em quilos por 30.

LEIA A REPORTAGEM COMPLETA NA EDIÇÃO DE JUNHO DA MEN'S HEALTH.

terça-feira, 17 de novembro de 2009

MMA em Curitiba- PR - Parabéns Mestre Hamilton




Parabéns ao Mestre Hamilton e equipe, que mais uma vez representou nossa região, bem como o Mato Grosso, num evento de grande porte. Desta vez o evento foi em Curitiba, realizado pela CBKBT - Confederação Brasileira de Kickboxing Tradicional e a equipe do mestre Hamilton representou a Federação Motogrossense com muito brilho.








A SNC Rondonópolis tem um imenso orgulho de tê-los em como representantes do esporte de nossa região. Você são verdadeiros vencedores.