REVISTA ELETRÔNICA -SNC

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Isopure - (N. Best) Por que é considerado o melhor Whey Protein do Mundo.

Benefícios - Zero Carb ISOPURE Perfect

• Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção
• Promove o ganho de massa muscular magra
• Contém 50g de 100% íon exchange protein isolate
• Enriquecido com aminoácidos e vitaminas
• Livre de lactose e de carboidratos
• É adoçado com sucralose, o único zero calorias com adoçante proveniente do açúcar
• Não contém aspartame
  
  

Informações Nutricionais Porção: 62g (2 colheres medida) Peso Líquido: 1361g Quantidade por porção %VD Valor Calórico 200 Kcal --- Gorduras totais 0 g 0 Gorduras saturadas 0 g 0 Colesterol 5 mg 2 Sódio 320 mg 15 Potássio 750 mg 20 Fibra Alimentar 0 g 20 Açucar 0 g 20 Proteína 50 g 20 Vitamina A 50 Vitamina C 50 Cálcio 60 Ferro 6 Vitamina E 50 Vitamina K 50 Tiamina 50 Riboflavina 50 Niacina 50 Vitamina B6 50 Folate 50 Vitamina B12 50 Biotina 50 Ácido Pantotênico 50 Fósforo 50 Iodo 50 Magnésio 50 Zinco 50 Selênio 50 Cooper 50 Manganês 50 Cromo 50 Molibdênio 50 Cloro 20 Ingredientes: Ion Exchange Whey Protein Isolate, Vitamin/Mineral/ Amino Acid Blend (taurine, Potassium [as potassium chloride], chloride [as potassium and sodium chloride], calcium [as dicalcium phosphate dihydrate], phosphorus [as dicalcium phosphate dihydrate], magnesium [as magnesium oxide], vitamin E [as dl-alpha tocopheryl acetate] , niacin, zinc [as zinc sulphate dihydrate], vitamin A[as palmitate], pantothenic acid [as d-calcium pantothenate], vitamin D3 [as cholecalciferol], vitamin B6 [as pyridoxine], copper [as amino acid chelate], manganese [as manganese sulfate dihydrate], riboflavin, thiamin [as thiamin hydrochloride], folic acid, biotin, iodide (as potassium iodide], chromium [as amino acid chelate], molybdenum [as amino acid chelate], selenium [as amino acid chelate], vitamin B12), freeze dried strawberry powder, natural and artificial flavor, xanthan gum, sucralose, FD&C red #3, silicon dioxide. Não Contém Glúten. Sugestão de Uso: Prepare um shake misturando 2 colheres medida (62g) do pó com 500ml de água. Caso não haja um liquidificador disponível, misture bem com uma colher. Recomendação: Crianças, Gestantes, Idosos e Portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e ou nutricionista. Conservar em local fresco e seco.

Músculo x Gordura

Esta é uma réplica exata de 2.3 kg( 5 Libras) de músculo e de gordura.

No dia a dia, no trabalho por exemplo, durante a sessão do cafezinho, costumamos falar de coisas aleatórias e não tão raramente falamos sobre peso em geral… comentários do tipo: “Eu estou gordo”, “Eu estou em uma dieta”, “Nossa, você perdeu peso”, aparecem com frequência.

Perceba que quando falamos em dieta quase sempre relacionamos somente ao peso. Quando um colega diz que perdeu 10 kg você da os parabéns! Mas será que ele realmente teve sucesso na dieta? “Claro que sim!”, você responde. Bom caso você foi uma das pessoas que teve esta reação, aconselho fortemente que reveja seus conceitos.
Primeiramente, temos que saber que os músculos são nossos queimadores de gordura profissionais! Músculo é tecido metabolicamente ativo, o que significa, que ele demanda energia a todo o momento somente para se manter, até mesmo dormindo. Cada quilograma adicional de músculo demanda aproximadamente 100 kcal por dia. Ok, importante então manter em mente: Você não quer perder músculos, você quer mante-los ou aumentá-los, caso seja seu objetivo, mas perde-los é uma péssima ideia.

Agora vejamos, você entra em uma dieta restritiva com toda sua força de vontade e perde 3 kg no final da primeira semana de dieta! Fica muito animado e continua… na segunda semana você perde mais 2 kg! Foram 5 kg ao longo de 2 semanas, que ótimo resultado, você pensa… agora vamos ver a verdade. Você esta somente considerando o peso da balança! O peso da balança infelizmente não diz de onde que o peso diminuiu.
É bastante normal se perder uma quantidade acentuada de peso nas 2 primeiras semanas de uma dieta restritiva, porém, este peso se refere em sua maioria a água. Água que estava retida nos tecidos do corpo e também músculos!
Durante dietas restritivas mais de 50% do peso perdido advêm de músculos e água! Gordura de fato não constitui a maior parte do peso que foi perdido.
Se você perdeu 5 kg, como no exemplo anterior, podemos imaginar que algo em torno de 3 kg foram água e músculo. Agora você tem menos músculos, o que significa que seu corpo exige menos calorias diariamente para se manter, o que significa que você teria que cortar mais as calorias ingeridas a fim de ajustar a esta nova necessidade. E se você fizer isso, continuará neste ciclo, perderá mais músculos, diminuirá as calorias, até que você desista de vez da dieta e retome seus hábitos alimentares. Quando você fizer isso, você estará com um metabolismo mais baixo, afetado pela dieta, e ainda para agravar terá menos massa muscular para consumir energia no corpo.
Resultado? Você retomará o seu peso com bastante facilidade e corre risco muito alto de ficar ainda mais gordo(a) rapidamente.
Não foque seus resultados em peso. É importante ter uma ideia do peso ideal, mas não foque seu sucesso ou insucesso somente com base no seu ganho/perda de peso. Foque sim na sua composição corporal.