Dicas para manter o peso e a saúde no final do ano:

• Panetones, bolos, chocolates, mousses e outras guloseimas devem ser consumidos com moderação, ou seja, uma porção pequena esporadicamente na semana. Não precisa nem comprar, consuma pouco apenas nas festas;
• Evite o consumo de alimentos muito processados e industrializados, pois, no geral, eles são muito calóricos e ricos em sódio e conservantes;
• Mantenha o ritmo de atividade física, se não puder se dedicar à academia: ande, suba escadas, evite o ócio extremo;
• Priorize frutas e hortaliças: coma três porções de frutas ao dia e ao menos três porções de hortaliças, pois são ricos em compostos bioativos que auxiliam na manutenção do peso;
• Prefira consumir cereais integrais (arroz integral, aveia, pão integral) e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha), pois são ricos em nutrientes, fibras e compostos bioativos, proporcionando mais saciedade e controle da ingestão alimentar;
• Prefira consumir carnes magras, reserve as versões mais calóricas apenas para a ceia de natal e ano novo;
• Nas ceias, comece pelas frutas e salada, assim deixa menos “espaço” para as preparações mais calóricas. E lembre-se, coma devagar para que o feedback da saciedade possa ocorrer de forma adequada;
• Hidrate-se, ingerindo ao menos 2L de água ao dia e modere a ingestão de bebida alcoólica nas festas;
• Procure dormir bem e descansar para minimizar o estresse do final do ano.

ÓLEO DE CHIA

O Óleo de Chia , rico em Ômega 3, é importante no controle de peso devido a sua característica anti-inflamatória, combate a inflamação das células e o aumento do seu tamanho, ambas características do excesso de peso.

O Ômega 3, presente no grão de chia, atua nessa inflamação, buscando a prevenção e a correção do problema, ajudando assim, o corpo a recuperar o controle sobre o peso e apetite, alé

m de diminuir o colesterol LDL e possuir ação antioxidante. A linha BODY SIZE® foi criada a fim de fornecer os produtos mais exclusivos, modernos e cientificamente eficazes para melhorar o seu desempenho físico e bem-estar. A BODY SIZE® se mantém firme no seu compromisso de estabelecer novos padrões no desenvolvimento de produtos com total dedicação a um princípio muito importante: A INOVAÇÃO.
Consumir 2 cápsulas 2 vezes ao dia, antes das principais refeições ou conforme a orientação de nutricionista ou médico.

THERMO SHAKE DIET

Thermo Shake Diet Probiótica é um alimento nutricionalmente completo e que visa auxiliar no emagrecimento. Sua composição balanceada, com poucas calorias e com fibras promove a saciedade podendo substituir até 2 refeições diárias, atendendo às necessidades de vitaminas e minerais de um dia ativo, mantendo a disposição e a energia. Baseada em recentes pesquisas a formulação de Thermo Shake Diet Pro

biótica possui ainda o concentrado de cacau, ingrediente com ação termogênica, otimizando a redução de peso e contribuindo com agentes antioxidantes e estimulantes, e alto teor de cálcio, mineral com participação importante em dietas de redução de peso, além da proteína isolada de soja.



ingredientes de Thermo Shake Diet Probiótica:

Maltodextrina, soro de leite, leite em pó desnatado, glucose desidratada, proteína isolada de soja, minerais )potássio, sódio, magnésio, ferro, zinco, cobre, manganês, iodo, salênio). vitaminas (vitamina C, niacina, vitamina E, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, vitamina A, ácido fólico, biotina, vitamina D, vitamina B12), concentrado de cacau, amido, caseinato de cálcio, clara de ovo, morango em flocos, ácido linoléico, estabilizantes: goma guar e carragena, aromatizante, corante natural cochonilha e edulcorante artificial sucralose.