Passeio ciclístico.

Depois do grande sucesso com cerca de 1000 participantes, vem aí no dia 29/11/2009 o 2º Passeio Passeio Ciclístico do Corpo de Bombeiros - Por trânsito Melhor, com a saída as 08h00min do quartel do Corpo de Bombeiros na Avenida Bandeirantes.

Sorteio de 10 bicicletas novinhas.

Lembrando que a inscrição poderá ser realizada no quartel do corpo de bombeiros e na rede de supermercados tropical, levando 1 kg de alimento não-perecível.

O passeio é em comemoração ao aniversário do Imperador do Brasil, Dom Pedro II que é no dia 02 de Dezembro.

Traga a sua bicicleta e vamos pedalar em defesa de um trânsito melhor.

Confiram o vídeo http://www.youtube.com/watch?v=bliZCom4i-8

Informações do Tenente Ednaldo Fernando Rodrigues - 1º Ten BMSub Comandante do 3º Batalhão de Bombeiros Militar

As atitudes que vão te deixar musculoso

COMA MAIS GORDURAS

Você não vai ganhar massa magra adotando uma dieta de pouca gordura. Um estudo do periódico Medicine & Science in Sports & Exercise descobriu que homens que mantinham uma alimentação normal com um consumo moderado de gordura ganharam 2,5 quilos de músculos e desenvolveram até 86% mais força do que aqueles que adotavam uma dieta de baixo teor de gordura. Mas só valem gorduras saudáveis (mono e poli-insaturadas). Onde encontrá-las? Nos óleos vegetais (de oliva e linhaça, por exemplo), em frutas como o abacate e nas frutas secas, como nozes, amêndoas e castanhas-do-pará.

BEBA ÁGUA

Boca seca, músculos murchos. Uma pesquisa americana mostrou que a desidratação diminui a força, especialmente nos músculos pequenos (como os dos ombros e braços). Durante o treino, beba goles de água: a sensação de sede começa quando o corpo já está de 1 a 2% desidratado. E saiba que o líquido demora até uma hora para ir do intestino até o músculo. Para descobrir quantos litros você precisa beber por dia,divida seu peso em quilos por 30.

LEIA A REPORTAGEM COMPLETA NA EDIÇÃO DE JUNHO DA MEN'S HEALTH.

MMA em Curitiba- PR - Parabéns Mestre Hamilton

Parabéns ao Mestre Hamilton e equipe, que mais uma vez representou nossa região, bem como o Mato Grosso, num evento de grande porte. Desta vez o evento foi em Curitiba, realizado pela CBKBT - Confederação Brasileira de Kickboxing Tradicional e a equipe do mestre Hamilton representou a Federação Motogrossense com muito brilho.

A SNC Rondonópolis tem um imenso orgulho de tê-los em como representantes do esporte de nossa região. Você são verdadeiros vencedores.